Sau cuộc vượt cạn thành công thì vùng kín là cơ quan chịu tổn thương nặng nề nhất. Trong khoảng thời gian 6 tuần sau sinh, cơ quan sinh dục sẽ dần dần hồi phục trở về trạng thái bình thường như trước khi có thai.
Nhưng để quá trình này diễn ra suôn sẻ các mẹ phải xông hơ phù hợp. Vậy cách hơ vùng kín sau sinh như thế nào đảm bảo độ an toàn? Chị em cùng tìm hiểu những thông tin được chia sẻ trong nội dung bài viết dưới đây nhé.
Tại sao phải xông hơ vùng kín sau sinh?
Sau khi sinh, âm đạo bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi. Hơn nữa, việc ra sản dịch cũng khiến cho âm đạo ẩm ướt, là môi trường thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm.
Vì vậy, cách hơ vùng kín sau sinh là việc làm cần thiết và cực kỳ quan trọng. Xông hơ vùng kín sẽ giúp:
- Giúp âm hộ mau lành vết thương, sạch sẽ, dễ chịu và mau chóng phục hồi. Do khi mang thai, tử cung người mẹ phải giãn ra, làm cho cơ và mô vùng âm đạo giãn nở. Sau sinh, vùng âm đạo sẽ còn chảy máu.
- Điều này vô tình tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập nếu vệ sinh không kĩ. Lúc này cần xông hơ vùng kín nhằm giúp các cơ và mô vùng âm đạo co thắt chặt lại, sát khuẩn, khử mùi và làm lành vết thương nhanh chóng.
- Nếu bạn luôn có cảm giác ngứa, rát âm đạo thì xông hơ sẽ giải quyết vấn đề đó bằng cách chống lại viêm sưng, thúc đẩy quá trình phục hồi vùng kín.
- Hơ vùng kín sau sinh hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng, khử mùi hôi vùng kín hiệu quả.
- Thêm vào đó, xông hơ vùng kín đúng cách hỗ trợ tử cung co bóp để nhanh chóng đẩy sản dịch ra ngoài.
- Cảm thấy sảng khoái hơn, giảm stress, mệt mỏi và các triệu chứng ù tai, ngạt mũi, đau đầu.
Ngoài ra, vì sinh nở và sinh hoạt vợ chồng nên vùng kín bị giãn rộng, âm hộ cùng môi lớn, môi bé chùng nhão, không còn được hồng hào, se khít khiến chị em mất tự tin, đời sống “phong the” trở nên nhàm chán, tự ti. Khi đó, xông hơ vùng kín là một trong những cách giúp bạn thu nhỏ lại âm đạo to rộng của mình.
Khi nào có thể bắt đầu xông hơ vùng kín?
Đối với phụ nữ sinh thường thì sau sinh khoảng 3 ngày bạn có thể bắt đầu xông hơ vùng kín. Sau khi xông hơ thì chị em có thể tắm lần đầu tiên. Việc tắm này sẽ giúp vi khuẩn bị tiêu diệt tránh gây nhiễm trùng, ngứa ngáy và mùi hôi khiến cho vùng kín phục hồi lâu.
Còn đối với chị em sinh mổ thì khoảng 7 ngày sau khi sinh chị em có thể tiến hành xông hơ. Bởi tại thời điểm này vết mổ đã khô và cơ thể đã khỏe hơn.
Các chuyên gia lưu ý, bạn không nên xông hơ quá nhiều lần, mỗi tuần chỉ nên xông 2 lần và làm liên tục trong 3 tháng đầu sau khi sinh để âm đạo phục hồi tốt nhất. Hơn nữa, chỉ xông trong khoảng thời gian ngắn từ 10 – 20 phút, không tiến hành xông trong nước lạnh chỉ xông nước ấm và nóng.
Cách xông hơ vùng kín hiệu quả
Dưới đây là một số cách hơ vùng kín sau kinh hiệu quả đã được các chị em ứng dụng và có kết quả tốt như:
Xông hơ vùng kín với lá trầu không
Lá trầu không từ xưa tới nay đã được sử dụng để xông hơ vùng kín sau khi sinh. Nó có tác dụng lớn không ngờ đối với âm hộ và âm đạo nên nó thường được dùng sản xuất sản phẩm vệ sinh cá nhân cho chị em.
Các thành phần trong lá trầu gồm có tinh dầu, tanin và nhiều vitamin, eugenol, đường và nhiều hợp chất khác. Các thành phần này có lợi trong việc giảm viêm nhiễm, khử mùi, sạch khuẩn.
Cách hơ vùng kín sau sinh bằng lá trầu diễn ra như sau:
- Bước 1: Rửa sạch lá trầu đã mua về, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.
- Bước 2: Sau khi nồi nước đã sôi, mang nồi nước đặt ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
- Bước 3: Các mẹ nhớ mặc váy thật rộng, không mang đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau đó, bạn hãy mở vung to từ từ, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.
- Bước 4: Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.
- Bước 5: Cuối cùng lấy khăn khô và sạch lau lại vùng kín và thay bộ đồ mới là được.
Cách hơ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không giúp vết khâu do rạch tầng sinh môn khi sinh đẻ rất nhanh lành. Thậm chí, nếu bạn nào không phải mới sinh mà chỉ bị ngứa ngáy khi có kinh nguyệt thì vẫn có thể áp dụng cách này. Đảm bảo sạch bong kin kít, không hề có cảm giác khó chịu.
Xông hơ vùng kín sau sinh bằng củ hành tím
Ngoài lá trầu không, chị em có thể dùng củ hành tím để giải quyết nỗi lo về viêm nhiễm, nặng mùi hay to rộng vùng kín sau sinh hiệu quả.
Xông vùng kín sau sinh bằng trầu không là phương pháp phổ biến nhất. Tuy nhiên hành tím cũng là một trong những thực phẩm dễ kiếm và cũng có nhiều công dụng đáng kinh ngạc đối với chị em sau đẻ con.
Bởi hành tím có nhiều tác dụng như giảm ho cảm, chống rụng tóc, giúp tuyến mồ hôi ổn định và đặc biệt se khít vùng kín, làm da dẻ hồng hào trở lại. Cách hơ vùng kín sau sinh bằng hành tím như sau:
Trước tiên bạn hãy vào nơi kín gió để xông. Có thể chuẩn bị chăn mền hoặc lều xông hơi và ghế ngồi xông vùng kín để tiến hành.
Khác với xông hơ với lá trầu, chị em cần có một bếp than (nên dùng than hoa) để nướng. Hành khô có thể thái miếng ra. Khi nướng chín, hãy kéo bếp lại gần.
Các mẹ ngồi dạng hai chân ra để hơi hành có thể bay vào và lan rộng khắp. Lúc hơ, chị em có thể điều chỉnh khoảng cách chỗ ngồi với bếp than để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra, hành tím còn có tác dụng đối với da, nách, giúp giãn nở lỗ chân lông để thải độc cực kỳ tốt. Nhúm hành này cháy hết thì các mẹ bỏ nhúm khác vào thay, và cứ thế xông vùng kín khoảng 15 phút, khi cơ thể đã ra hết mồ hôi.
Sau đó chỉ cần lau người bằng khăn sạch và thay đồ mới (không nên tắm vì sẽ mất tác dụng).
Các lưu ý khi xông hơ vùng kín sau sinh
Khi thực hiện xông hơ vùng kín, bạn hãy lưu ý những lời khuyên của chuyên gia như sau:
- Phải xông hơ ở nơi kín gió
- Khi xông hơ các mẹ phải mang váy thật rộng, không mang đồ lót
- Mỗi lần chỉ xông tầm 10 – 15 phút, khi nước xông hạ nhiệt thì dừng ngày để tránh nhiểm lạnh
- Bổ sung nước uống sau khi xông hơi
- Không xông khi vừa ăn no
- Khi xông hơ phải để nồi nước xông ở khoảng cách phù hợp để chống bỏng da hoặc quá xa không có tác dụng
Một số người có thể chất không phù hợp để xông hơi như đang trong thời gian kinh nguyệt, người bị huyết áp cao, người đang bị ung thư âm đạo giai đoạn đầu
Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu hơn về cách hơ vùng kín sau sinh hiệu quả. Nếu bạn còn thắc mắc hay muốn nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia hãy gọi tới 0204 221 6666 để được tư vấn miễn phí.
Nếu không tiện gọi điện bạn có thể để lại số điện thoại tại khung chat dưới đây, các bác sĩ sẽ liên hệ lại cho bạn trong thời gian sớm nhất.
Đọc thêm ở đây: